Monthly Archives: September 2014

A levegővétel

A levegővételt minden ember más és másféleképpen végzi. Van, aki röviden és gyorsan kapkodja a levegőt, van, aki szinte sóhajtásszerűen szívja magába az éltető gázkeveréket.

Bár ha az eget nézzük, a levegő kéknek tűnhet, de ez csak a szemünk káprázata, valójában csak a nagyobb molekulákról visszaverődő fény hullámhossza miatt látjuk kéknek.

Levegővételkor a külső légtér és a vérünk közt folyó gázcsere történik. Erre a célra a tüdőnket használjuk, ide a szánkon vagy az orrunkon át, a légutakon keresztül jut a levegő.

Én is nagyon szeretek lélegezni, lakásban, lépcsőházban, a szabadban. Víz alatt is próbáltam, de ott nem lehet. Egyéb körülmények között azonban a siker sosem maradt el!

Ha Önök is kedvet kapnának egy efféle kalandhoz, ne habozzanak!
Bárhogy is legyen, abban minden ember egyformán vélekedik, hogy levegőt venni jó, mert élni jó!

Dd

A főzés művészete

A főzés művészete

A főzés művészete mindenki számára másfajta izgalmat rejteget, amely munka közben minden embernél kicsit más és másféleképpen nyilvánul meg. Mert tulajdonképpen a főzés több érzékszervünkre is hatást gyakorló művészet.

A hozzávalók színeinek kavalkádja a szemünket, a felcsapó illatok az orrunkat, és az alkotás végén elkészült étel íze a nyelvünket kényezteti. A főzés olyan hétköznapi alkotás, melyet már a konyhán kívül, a kertben vagy szabadban is próbáltam. Este, reggel vagy napközben, a siker mindig garantált volt.

A bográcsozás, vagy grillezés a konyhai főzéshez hasonlóan izgalmas kihívás, persze akkor az igazi, ha jó az idő és a társaság, például egy kellemes tavaszi, vagy nyári estén jófajta borok kíséretében a tűz mellett. Persze sokan nem éreznek magukban elég indíttatást efféle gasztronómiai kalandokra, így megmaradnak a főzés művészetének csöndes szemlélőinek.

Ízlés és szokás kérdése hogy csak a vasárnapi húsleves és rántott hús szintjén maradnak, vagy – igazi felfedezőként – elmélyülnek a saláták húsok, halak és zöldségek különlegességeinek rengetegében. Bátorságot éreznek-e arra hogy megkóstolják az arab, távol-keleti, vagy dél-amerikai konyha más ízvilágát, ételeit?

Mindenesetre akár kezdő vagy haladó konyhaművészként, akár csak az alkotásokat tesztelő „hálás közönségként” veszünk részt ebben a folyamatban, azt hiszem mindenki egyetért velem abban hogy főzni jó, enni jó !!!!!tésztamndas

Itt az Ősz, elő a divattal !

Az olyan nagyvárosok, mint New York és London után a divatrajongók tekintete kissé délre szegeződik. Egész pontosan annak az ország városára, ahol az emberek vérében is divat csörgedezik: ez nem más, mint Milánó. Roberto Cavalli, Giorgo Armani, Versace, csak hogy párat említsek azokból a tervezőkből, akik már bemutatták a tavaszi-nyári ruhakölteményeiket az itáliai város kifutóján. Lássuk kik vettek részt, de ami fontosabb, hogy miben!

imagesUAL6K2ITRoberto Cavalli

images5H18FD7BArmani

imagesIQVCQ43IVersace

Megjött az Ősz, elő a sálakkal!

Nem tudom, ki hogy van vele, de amint beköszönt az ősz, előtúrom a hatalmas sálaimat. Azt az elvet vallom, hogy a sál öltöztet – ha jól kombináljuk, akkor megadja azt a „bizonyos pluszt”. Szerencsére egy olyan kiegészítőről van szó, amivel nem kell sokat bajlódni: csak lazán körbetekerni a nyakunkon, és lógni hagyni.

Mivel az egyszínű, pamut darabok mindenhez passzolnak, érdemes olyan árnyalatú kendőket választani, amik egy kicsit feltűnőbbek, különlegesebbek. Például van egy halvány rózsaszín sálam, amit imádok elegáns szettekhez, fekete kabátokhoz vagy ruhákhoz felvenni – így nem lesz olyan egyhangú. A mintás változatok kimonóként is remekül használhatóak, de az is igazán kreatív megoldás, amikor egy övvel a derékrészhez fogják.
A kötött példányok már egy kicsit eltérnek a lengébb anyagokbólllllllllll készültektől, hiszen sokkkal merevebbek, és kevésbé lehet őket olyan nem törődöm hatást keltve a vállra dobni. Ebből a típusból az oversized a kedvencem, mert azt addig tekerhetem, amíg nagyjából csak a szemem látszik ki – igaz, ezeket még egy kicsit korainak érzem így, szeptemberben, de a hideg reggeleken kifejezetten jó érzés belebújni egy meleg, puha sálba.

123

A női divat szinte átszövi a mindennapjainkat. Hallunk róla a TV-ben, rádióban, olvashatunk róla az újságokban, magazinokban. Többen beleesnek abba a hibába, miszerint minden, amit látnak a kifutókon, magazinokban az jól nézhet ki saját magukon és az utcán is. Ez azonban nem így van. Nem szabad elfelejtenie senkinek a korát, illetve az alakját – divat tippjeim pont ezek elkerülésében segítenek. Nyáron szeretünk merészebb dolgokat is kipróbálni az öltözködésünkben, télen viszont azt gondolják sokan, hogy a trend háttérbe szorul. Jól be kell öltözni azt kész! Ez egy tévedés! A divat minden évszakban fontos és követhető, így télen is! A sál például az egyik olyan ruhadarab, amit több évszakban is tudunk használni. Tavasszal egy jó kiegészítőként szolgál, télen pedig melegít. Különböző méretű, anyagú, és színű sálak vannak, így a paletta nagyon széles. Tavasszal inkább a színesebb mintázatúakat részesítjük előnyben, míg télen a letisztult egyszerűbb formákat. Mindegyiket kipróbáltuk már, és szeretnénk pár ötletes és hasznos tippet adni nektek a sál hordás fortélyairól. A ruhák mellett a kiegészítőkre is ugyanakkora hangsúlyt kell fektetni. Egy szép ruha semmit nem ér egy megfelelő kiegészítő nélkül. De egy szép kiegészítő nemcsak a ruhát díszíti fel, hanem a viselőjét is. Akár ajándéknak is megfelelő lehet. A női divat mellett megmutatjuk azt is, hogy mi lesz 2013 divatja és, hogy milyen alkalmi ruhákat érdemes hordanunk idén, ha csinosak és divatosak szeretnénk lenni akár egy esküvőre, akár bálba készüljünk!

Czere Ildikó

Régésztábor 2014 – Visegrád

matyas kiraly muzeum

Vakációs kísérlet a mentori program bevezetésére

Visegrád nem nevezhető mindennapi városnak, a Duna partján elhelyezkedő település ugyanis történelmünk fontos részét képezi. Építészeti és kulturális emlékei miatt nagy népszerűségnek örvend a kirándulók és a turisták körében egyaránt. A visegrádi Mátyás Király Múzeum közel húsz éve, minden júliusban és augusztusban régésztábort hirdet felsőoktatási hallgatók részére. Idén augusztusban sikerült megszerveznem a Kodolányi János Főiskola tizenkét fős csapatának, hogy mi is részt vehessünk egy ásatáson.

A helyszín nem csak a régészek számára különleges, mindenki izgatottan várta a tábort, de végül ez a nap is elérkezett. A szállásunk a Palota Múzeum területén volt az úgynevezett diák-házban, amelyet egy ferences kolostor maradványaira építettek. A régészeti munkánk az úgynevezett ős-Visegrád területén volt, a neve Sibrik-domb. Ez egy, a római limes vonalán épült erőd, mely I. századtól 1242 (tatárjárás)-ig lakott volt. A múzeum munkatársai földradarral felmérték a vár területét, így határozták meg az ásatási munkánk helyét és feladatát.

Az első napon Buzás Gergely múzeumigazgató fogadott bennünket, aki a munkavédelmi előadás után azt is elmondta, hogy az archeológusok találtak egy 8-9. századi templom alapot, és egy 3-4. századi cölöpház maradványt, ennek feltárása lesz a feladatunk. A felszín megtisztítása után el is kezdhetjük az együttes munkát. Munkánk a régészeti terület kibontása, leletek gyűjtése volt. Alapvetően földmunkát végeztünk csákánnyal, ásóval, lapáttal talicskával. Minden munkafázist a múzeum régészei felügyelték, együtt dolgoztunk, sok olyan dolgot tanultunk, ami a történelem könyvekben nincs benne. Két nap eső szünetünk volt, ilyenkor a tavalyi ásatási időszak leleteivel foglalkoztunk (leletmosás, rendszerezés), ez is a régészeti hivatás része.

A munka folyamán 40-50 római érmére, fém eszközökre (nyílhegy, ékszer-töredékek, munkaeszköz maradványok), állati eredetű csontmaradványra, kerámia törmelékre és egyéb leletre bukkantunk, ezen felül pedig egy a templom közepén elhelyezett gondosan kialakított sírhelyet is sikerült feltárnunk. Géza fejedelem és Szent István államreformja megszüntette a nemzetség alapú közigazgatási rendszert és létrehozták az ispáni tisztséget. Ez a király által kinevezett hivatal volt, nem örökölhető közigazgatási tisztség. A várromot ma Ispán palotának nevezik. A feltárt sír valószínűleg az első ispán nyughelye volt, nem volt benne leletanyag. Négy kutatóárokban folyt a munka, a földradar által kimutatott cölöpház egy 18. századi szőlőművelés karóágyai lehettek, sikerült tisztázni a IX. századi templom padlószintjét a nyugati és a déli falat pontosan meg lehetett határozni.

A régészeti munka reggel nyolc órától délután négyig tartott. A munka után a múzeum négy nem mindennapi előadás körutat szervezett számunkra Ispáni-vár, Salamon Torony, Királyi Palota és a Fellegvár bemutatására. Kirándulásaink során olyan helyekre is ellátogattunk, amelyek nem számítanak turista útvonalnak. Ezeken a körtúrákon értékes információkkal gazdagodtunk és közelről is megcsodálhattuk azokat a történelmi emlékeinket, melyekről eddig csak könyvekből tanultunk. Szembesültünk a történelem kézzelfoghatóságával, a műemlékvédelem törekvéseivel, a múzeumpedagógia szépségével. Az étkezésünkről a múzeum gondoskodott – kiadós finom ételeket kaptunk -, az ebédet a feltárás területére hozták, a vacsorát magunk oldottuk meg, szalonnasütés stb. A sör kifejezetten jót gyógyszer az izomláz ellen!

Pedagógiai szempontból sok tanulságot mutatott ez a régésztábor, különböző évfolyamokból tanszékekről érkező diákok tudnak együttműködni. A feltárás során brigádokra osztottuk a csapatot, a közös munka új értelmet nyert mindenki számára. A gyakorlati oktatás, a kézzelfogható történelem, a közös feladatmegoldás különleges élmény volt. Ha a feladat értelmezhető és kézzelfogható eredmény származik belőle, minden hallgatót magával ragad. Érdekes volt, hogy nem kellett táborrendet kérni, mert mindenki értette, hogy közösségben éljük le ezt a hetet. Esténként volt bridzs kártyajáték, nagy beszélgetések, csatangolás Visegrád községben (volt valami közös focimeccs nézés is, de arra már nem emlékszem, hogy kik játszottak).

Ez a régész tábor kísérlet volt a mentori program bevezetésére és a feladat meghatározására. A következő tanulságokat tudtam levonni: a felsőoktatásban a tanár- diák viszony a tökéletes elidegenedettség állapotában van, ilyen az oktatási rendszerünk. A felsőoktatásban a diák-diák viszony szintén az elidegenedettség állapotában van, mivel nincsenek közös programok, nem ismerik a saját szaktársaikat sem (a tudományos konferenciák nem közösségépítő események). Megrázó szembesülni azzal, amikor a diák azt mondja, hogy ez volt az elmúlt három év legjobb hete! El kell gondolkodnunk azon, hogy mit adunk a diáknak főiskolai szinten, a tudományos munkásságunkon túl. Meg kell tanulnunk beszélgetni a diákkal, meg kell értenünk, hogy a diploma után a diáknak meg kell találnia a helyét a munkaerő piacon. Önbecsapás azt gondolnunk, hogy fenntartható a mostani oktatási struktúránk, el kell kezdenünk a diákot olyan embernek nézni, aki fizet az oktatásért, tehát elvárhatja, hogy a pénzéért emberi hangnemet, kézzelfogható tudást, az életében hasznos tapasztalatokat kap. Ha ezen felül tudunk biztosítani közösségi élményt, akkor beszélhetünk arról, hogy a Kodolányi Főiskolán van “diákélet”.

http://indavideo.hu/video/Visegradi_Regesztabor_2014

Rosta Péter

1984+30 , avagy A nagy testvér (lassan már tényleg) mindent lát

 

A digitális korszak dzsungeléTRIMARCControlRoom_071508ben az átlagpolgár csak a cserjeszinten tengeti az életét, azonban a felső lombkoronaszinten összefonódó ágak között kumulálódó információk halmazában mindannyiunkra rá lelhet egy arra érdemes, vagy érdemtelen állami szerv. Életünk szinte minden pillanatában érintkezünk valamely digitális platformmal. Mobiltelefonjainkat szinte minden pillanatban magunknál tartjuk. Számtalan módon megfigyelhetővé tesznek minket és tesszük magunkat a mindennapi életünk során. Tudta például, hogy bizonyos, RFID (Radio Frequency Identification) nevű chipekkel felszerelt plasztikkártyák alkalmasak az összes állampolgár valósidejű nyomon követésére? Majd amikor megkapja az új típusú személyi igazolványát, érdemes lesz ezt a tényt számon tartania, hiszen kormányunk a közelmúltban már tett javaslatot a fent említett típusú chippel szerelt azonosító okmányok bevezetésére.

Újabban Budapesten is megszaporodtak a térfigyelő kamerák, azonban megfigyelés terén még gyerekcipőben járunk a brit fővároshoz képest. Ugyanis Londont, vagy ahogy újabban nevezik „A megfigyelés fővárosát” az elmúlt 20 évben fokozatosan elözönlötték a térfigyelő kamerák. 2008-ban már mintegy 500.000 kamera pásztázta a köz- és magánszférát, egy zárt rendszerré összekötve. Innen ered az egyébként szakszerű CCTV (closed circuit –zárt rendszerű- television) elnevezés.  Mára már minden 11 emberre jut egy kamera London közterein és középületeiben.

big-brother-is-watching-you

A számítástechnika fejlődésével és a terrorizmus elleni harc meghirdetésével óriási fejlődés indult a térfigyelő iparágban is. Míg korábban ezeket a kamerákat erre szakosodott emberek figyelték, ma már egy erre kifejlesztett program figyeli meg a kamerák által közvetített képi adatot. Algoritmusok alapján szűri ki a gyanúsan (a normálistól eltérően, vagy precedens alapon gyanúsnak minősített) viselkedő egyéneket, majd hívják fel rá a megfigyelő személyzet figyelmét. Természetesen az arcfelismerő programok integrálása is megtörtént, így például megoldhatóvá vált, hogy a londoni business negyed határát átlépő minden ember fényképes regisztrációja és beazonosítása megtörténjen. Idővel a viselkedéselemzést végző programok fejlettsége eléri majd azt a szintet, hogy a bűncselekményeket azelőtt jelzi majd a rendszer, hogy azok megtörténnének. Az ilyen fokú megfigyelést Lányi Gusztáv szociálpszichológus a társadalom egészére gyakorolt hatását illetően nyomasztónak és aggasztónak nevezte, és egyet is kell értenem vele. Hol marad az ártatlanság vélelme? Gyanúsnak bélyegez egy automatikus rendszer, csak mert nem viselkedek droid módjára? Kösz, de kösz nem.

 

????????????????????????????????????????Magyarország égiszén a rendőrség KRESZ-bírság dömpingje a legborúsabb folt. A kritikus forgalmi pontokra kihelyezett rendszámfelismerő kamerákkal naponta több száz bírságot szabnak ki a gaztevőkre.  A több tízezres bírságokból persze lesz pénz az egyébként már a fejünkre nőtt rendőri és közterületi erőket fejleszteni, míg minden tízedik ember nem visel kék egyenruhát és láthatósági mellényt. A több kormánypárti polgármester programjának is részét képezi, hogy növelik a kamerák számát a problémás vagy kiemelten kezelt kerületekben.  Az eddig felszerelt kamerák egyharmada már arcfelismerésre képes, így lassan Budapest is felzárkózik majd az orwell-i anti-utópiák sorába. Akikben aggályokat ébreszt a megfigyeltség érzése, javaslom, támogassa a TASZ (Társaság a Szabadságjogokért) jogvédő kezdeményezéseit. A társaság már a kétezres évek első felétől harcot folytatott a kihelyezett kamerák helyzetének nyilvánosságra hozásának érdekében. Munkájuknak köszönhetően mindenki számára elérhetővé vált az interneten a város összes térfigyelőjének pozícióját megmutató térképes program.

Akit érdekel, hogy jelen pillanatban hány kamera figyeli, látogasson el a www.geospace.hu oldalra.

Debreczeni Dávid

Virágot a világnak!

1.

Zomborácz Virág Magyarországon a kevésbé ismert rendezők közé tartozik, pedig több rövidfilmjével (Dipendenza, Valami kék) is bizonyította, hogy van keresnivalója a filmiparban. Életszerű dialógusai, különleges, ironikus humora és erős drámai érzéke mindenképpen említésre méltóak. Első nagyjátékfilmje pedig egyenes utat jelenthet a hírnév felé. Utóélet kritika.

A film in medias res, egy kórház falai között indul. A főszereplő fiút, Mózest látjuk, aki szorongásos betegsége miatti több hetes bentléte után készülődik haza. Megdöbbentő jelenet, amikor Mózes a kórházba érkező, rég nem látott apja (Gálffi László) helyett kezelőorvosát öleli meg indulás előtt. Hamarosan az is kiderül, miért.

Mózes családjának átfogóbb bemutatása nélkül is szembetűnik, hogy annak felnőtt tagjai bár szeretik őt, legtöbbször észre sem veszik igényeit. Ha mégis, anyját leszámítva mindenki figyelmen kívül hagyja őket. A vacsora jelenethez érkezve értjük meg igazán, miért került Mózes kórházba. A fiú szorong családtagjai között, hiába szól anyjának (Kinczli Krisztina), hogy vegetáriánus lett, nagynénje (Csákányi Eszter) lehordja, apja pedig rákényszeríti a húsevésre. Szinte lemászik a vászonról a közös vacsora Mózes számára kínos, nyomasztó hangulata. Ezen hatás elérésében segít a szűkös, félhomályba burkolózó ebédlő látványa is. Mózes húga, Ramóna (Hang Lili Rozina) is hasonló problémáktól szenved. Szülei elhanyagolják, azt sem veszik észre, hogy osztálytársai rendszeresen bántalmazzák. A négy szálon futó történet ezen része nem nyer kellő teret, de még a maga kifejletlenségében is hozza a film egyik legerősebb jelenetét. A Mózes nagynénje és a falu helyettes papja között fonódó szerelmi szál kidolgozatlan, de hoz pár nevettető jelenetet. Nagyobb hangsúlyt kapott a Mózes és a faluban élő drogos lány, Angéla (Petrik Andrea) közötti kapcsolatot bemutató történetszál. Ez a játékidő tekintetében is érvényesül, ennek ellenére képes végig érdekes maradni.

2.

A cselekmény főszála, apa és fia története akkor kezd igazán beindulni, mikor Mózes lelkészként dolgozó apja munkahelyén szívroham következtében meghal. A fiú a hír hallatán megkönnyebbülést érez, ez azonban nem tart sokáig, ugyanis apja beszédképtelen szellemként visszatér a földre. Életükben először kénytelenek lesznek együttműködni, hogy a földön ragadt lélek átjuthasson a túlvilágra. Innentől kezdve nehéz lenne spoilermentesen mesélni a sztoriról, ezért ideje a lényegre térni. Az eddig leírtak alapján leginkább egy misztikus drámának tűnik az alkotás, ami azonban csak részben igaz, ugyanis a rengeteg, jól elhelyezett geg és sokszor zseniálisan kitalált humoros jelenet a vígjáték felé billentik a film műfaját. Az apa, mint szellem jelenléte is erősen komikus tényezőként jelenik meg.  Ha a való életben édesapánk szellemként visszatérne, ráadásul csak mi látnánk őt, annak minden bizonnyal erős lélektani következményei lennének. Mózes viszont az őrület közelébe sem kerül, maximum bosszankodik apja állandó, zavaró jelenléte miatt.

A zene a műfajnak megfelelően kedves, bohókás, de ezen kívül semmi különlegeset nem mutat. Passzol a film hangulatához, azt hiszem, ennyi elég is. A dalbetétek kiválasztása viszont telitalálat volt, két jelenetet is jóval élvezhetőbbé tettek a választott dalok, dicséret érte!

A vágó néhol gyors vágásokkal operált, az így keletkezett rövid snittek, valamint a rendkívül jól sikerült lassítások ellensúlyozzák a film lassú tempóját, ami így nem unalmassá, hanem kellemesen komótossá válik.

Az operatőri munkára nem lehet panasz, a Taxidermia óta tudni lehet, hogy Pohárnok Gergelytől kiváló képeket kapunk. Annak ellenére, hogy a történet vidéken játszódik, nem szabad szemet gyönyörködtető tájképekre számítani. A film képi világának erőssége nem ezekben, hanem a falusi élet egyhangú szürkeségének hatásos bemutatásában rejlik. Rengeteg képet kapunk fakó épületekről, szűk szobákról és egy jelenet erejéig felbukkannak a falusi élet elmaradhatatlan, italbolt előtt ücsörgő öregemberei is. Ezen képeknek állít kontrasztot egy modern játszótér, egy kopott ház előtt álló szelektív konténersor és pár színes lufi, amik nem véletlenül kerülhettek a filmbe, ugyanis igazi felüdülés nézni őket.

3.

Kivételt képez az az ötletes jelenet is, amiben a szűk terek után a szabadság, a lehetőségek szimbólumaként jelenik meg egy nagytotálban ábrázolt tó, rajta a csónakban ülő főszereplővel.

A film legnagyobb erőssége a forgatókönyv, a már említett kidolgozatlanságok és a hirtelen bekövetkező, kicsit összecsapott befejezés ellenére is, hiszen ezek szerencsére alig csorbítják a filmélményt. A történet nem tartalmaz üresjáratokat, a dialógusok pedig -habár a filmben inkább a képi humor dominál- igazán élvezhetőek lettek.  A galamb metaforát is meg kell említenem, számomra a film egyik legjobb eleme volt.

A rendezőnő jól terelgette színészeit, ez meg is látszik az alakítások többségén. Gálffi László és Csákányi Eszter játéka kiemelkedő, Kinczli Krisztina hitelesen alakítja a férjét elvesztő anyát, Petrik Andreát pedig egy gyengén eljátszott dühöngés ellenére nagyon jó a vásznon látni. Akárcsak Hang Lili Rozinát, aki színészi játékával nem, de szeretnivaló tekintetével és viselkedésével biztosan számos nézőt megnyer majd magának. Fájó pont azonban, hogy a főszereplő, Kristóf Márton alakítása a leggyengébb. Ez persze nem olyan meglepő annak fényében, hogy ő nem színész, és nem is kíván többet filmben szerepelni. Egyébként a film elején még egészen meggyőzően játsza a csendes, magába zárkózó fiút, de később, a nagyobb színészi képességet igénylő jelenetekben elbukik. Sokszor érezni azt a játékán, mintha egy kisgyerek mosolyogna szégyenlősen a kamera előtt. Ugyanez az amatőrizmus jellemző hangjátékára is: számos jelenetben roppant mesterkéltnek érződik beszéde, gyakran beszél halkan és harapja le a szavak végét. Ezzel nem is lenne gond, ha a néző úgy érezné, hogy ez a viselkedés a karakter szorongó természetéből fakad. Nagy bánatomra nem így van.

Örömmel tapasztaltam viszont, hogy -Kristóf Márton játékát leszámítva- nem jellemző az oly sok magyar filmet tönkretevő mesterkéltség, és a készítők nem próbáltak az alacsony költségvetésből összetákolt ócska trükköket a filmbe zsúfolni, lévén a történet egy szellemsztori. Csupán egy vizuális effekttel találkoztam, ami szerencsére jól sikerült, egyáltalán nem tűnt erőltetett próbálkozásnak.

A film apróbb hibái ellenére nagyon jól sikerült, azt is megkockáztatnám, hogy az utóbbi évek egyik legjobb magyar filmjét láttam. Sőt, hogy tovább fokozzam; egyik legjobb vígjátékát, hiszen a számtalan bugyuta és humortalan hollywoodi tucatvígjáték között ez az alkotás egy igazi gyöngyszem. Mert az Utóélet amellett, hogy komoly tartalommal bír, IGAZI humorral nevettet. Ezért is kellene minél több országban bemutatni a filmet, és minél több emberrel megismertetni a művésznő munkásságát. Virágot a világnak!

Kis Nándor

Egészséges Életmód

Fél éve annak, hogy elkezdtem változtatni az eddigi életmódomon. Két fő ponton kell a legnagyobb változást megtenni, a mozgásban és a táplálkozásban. A rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás fontos szempont saját érdekünkben.

A mindennapokban is időt kell szakítani a sportolásra, még ha ez elsőre nem is tűnik túl egyszerűnek. Hatalmas akaraterő szükséges hozzá.

kondi

Egyik legdivatosabb módja a testünk edzésének ha konditerembe járunk. A konditeremben személyi edző is a segítségünkre lehet. Ha a szabadidőnk engedi az edzőterem egy jó lehetőség a test megmozgatására. Szakember segítségével tudunk fejlődni, tanácsokat ad, hogyan kezdjünk el edzeni, segítséget nyújt a helyes étrend kialakításához, és ha eddig messziről kerültük ezeket a helyeket nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a jó úton haladjunk a kitűzött cél felé, mert nulla tudással felkészületlenül elkezdeni az edzést nincs értelme, mert önmagunkban kárt is tehetünk. Súlyosabb esetben kórházba is kerülhetünk. Ha nincs időnk edzőterembe járni, akkor az otthoni edzés is egy alternatív megoldás a mozgásra. Ha elég helyünk van kondigépet is vehetünk. Olyan ajánlatos, ami több testrészünket is megmozgatja. Az otthoni edzés elkezdéséhez segíthet Paul ”Coach” Wade: Fegyencedzés című könyve.

 

A helyes táplálkozás alapja a mértékletesség és az ételek tudatos választása. Aki ezt elkezdi 1 hónap után ne várjon kocka hasat, a kívánt eredmény elérése egy hosszú folyamat. Ha minél jobban betartjuk a szabályokat, annál hamarabb érjük el a kívánt eredményt.

 

Soha ne koplaljunk. A koplalás tönkreteheti az anyagcserét és folyamatos súlyproblémákat okozhat. Inkább sokszor kevesebbet együnk, mint egyszer teli tömjük a hasunkat, ekkor a gyomor kitágul és legközelebb még több ételt fogunk kívánni. A reggelit ne hagyjuk ki! Ha szükséges a diéta, akkor a zöldség domináljon az ételek között, 2/3 arányban. A fehérjebevitel fontos. Étrendünk között szerepeljen: csirke, hal, pulyka, főzeléket (pl. zöldbab), zabkását, extrudált kenyeret, joghurtot, kesudiót, korpás kekszet, gyümölcslét, narancslét, tejet, köretnek zöldség, barna rizs, gyümölcs. Amit el kell felejteni az a pékáru, édesség. A fő folyadékforrásunk a víz legyen. Kerüljük a cukros italok fogyasztását. Ajánlom a gyógyteák közül a csalánteát, mivel méregtelenítő hatása van.

 

Fontos a rendszeres testedzés, ne hagyjunk ki hosszabb időket két edzés között, mert szinte kezdhetjük az elejéről, amit eddig felépítettünk. A gyakorlatokat addig csináljuk, amíg ezt némán is meg tudjuk tenni, amikor már hangot kell kiadni az erőfeszítéshez az nem jó, nyújtsuk az izmainkat és pihentessük. Két kör között akár 1 perces pihenőt is tartsunk. Amit még ajánlok Shop.builder.hu oldalt, ahol az edzésterveket meg lehet nézni, többször videó is van az edzés mellett. Az edzőcipő megválasztása egy fontos tényező, a lehető legkényelmesebb futócipőt válasszuk.

kondi6

Sikeres életmódváltozást kívánok!

Erdősi André

Segítsünk az ovisoknak

Segítsünk az ovisoknak !

A sokak által tévesen „hajléktalan” óvodának nevezett intézményt olyan nehéz sorsú családok megsegítésére hozták létre, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy gyermekük koruknak megfelelő oktatásban részesüljön . Magyarországon állandó probléma az éhezés,rengeteg a hajléktalan és még több a hátrányos helyzetű fiatal,ez a kezdeményezés azonban közel negyven család életét könnyíti meg 2004 óta. Az ovi telephelyéül a Wesley János Lelkészképző Főiskola néhány terme és szociális helyisége szolgál, ahol napi szinten biztosítanak ételt, ruhát és tisztálkodási lehetőséget a kicsiknek.

Az ide járó ovisok nagy része alultáplált, sokan nagyon ritkán vagy egyáltalán nem jutottak húshoz, zöldségekhez, vagy bármilyen alapvető tápanyaghoz, ami a megfelelő fejlődésükhöz szükséges lenne. Az érintett családok legtöbbször ideiglenes vagy szükséglakásokban, használatlan helyiségekben, pincékben vagy akár egy autóban húzzák meg magukat.(Utóbbira konkrét példa volt, amikor egy hét fős család közel fél évig egy Lada kombiban húzta meg magát az iskolától nem messze.)
 A szakértők szerint a hajléktalan gyerekek száma Magyarországon körülbelül ezer fő,ezért szükség lenne több ilyen intézményre,hogy ezáltal javuljanak életkörülményeik,lehetőséget kapjanak a normális életre.(Több hasonló óvoda található Budapesten kívül például Szegeden,Orosházán és néhány szabolcsi településen is.) Az ovisok mellett az iskola a szülőket is szükségszerűen támogatja, ez az összeg azonban nem fedezi egy család egész havi kiadását, ezért minden segítségre szükség van.
Az óvodának, a gyermekeknek nagy szüksége lenne 98-146-os méretű ruhákra és 24-35-ös cipőkre, mondta el Szabóné Förhétz Krisztina, óvodavezető.
A legnépszerűbb közösségi oldalnak köszönhetően rengeteg emberhez eljutott a gyűjtőakció híre, több mint 73 000 ember osztotta meg saját profilján. A beérkezett nagymennyiségű ruha és játék sok gyerek napjait tette szebbé a budapesti oviban, az adakozók olyannyira bőkezűek voltak, hogy a vidéki intézményekbe is jutott az ajándékokból.

Örvendetes, hogy a szegény sorsú gyerekek helyzete sokak érdeklődését felkeltette. Hálásan köszönök minden támogatást és jó szándékú figyelmet,írta az iskola honlapjára az intézményt fenntartó egyház elnöke,Iványi Gábor.
Mivel minden segítségre szükség van,ezért a Wesley János Főiskola pedagógusai és ovisai szívesen vesznek bármi nemű támogatást – ruhát,cipőt,játékot- bármit amivel jobbá tehetik a kicsik életét.
Az iskola címe és elérhetősége:
Cím: Budapest, VIII. kerület, Dankó utca 11.
Telefonszám : (+36-1) 577- 0515 vagy (+36-70) 459-3681

 

Billege Luca

Budapest legnagyobb color partyja

Élménybeszámoló a Holi Peace Budapest fesztiválról

A Holi Peace Budapest fesztivál is azok közé a hagyományok közé tartozik, amelyet egy másik nemzettől vettünk át.

Tehát joggal felmerülhet bennünk a kérdés, hogy honnan származik, illetve, hogy eredetileg milyen jelentése, jelentősége van?

A Holi fesztivál, más néven a színek fesztiválja Indiából származik. Általában február végén, március elején rendezik (a Phalguna hónap utolsó teliholdas napján). A szokásai Indiában is eltérőek, de általában 5 napig ünneplik. Ilyenkor mindenki festékporral szórja és vízzel locsolja a másikat. A hagyományok az évszázadok során változtak, így alakult ki az a szokás is, hogy telihold éjjelén egy nagy máglyát építenek a tél során felgyülemlett gyúlékony anyagokból és azt elégetik, ezzel jelezvén a tél végét és a nyári időszak közeledtét. A fesztivál az újjászületést jelképezi, valamint azt, hogy a jó győzedelmeskedik a gonosz felett.

Természetesen Magyarországon ezekről a hagyományokról, jelentésekről kevesen tudnak, tehát inkább csak a buli kedvéért, illetve kíváncsiságból mennek el egy ilyen eseményre.

Itthon már másodjára rendezték meg a Holi Peace Budapest fesztivált. Először június 27-én, a következő pedig múlt szombaton, tehát szeptember 20-án volt. Az elsőre én is, mint az újdonságokra nyitott, kíváncsi érdeklődő mentem el és azt kell mondanom, hogy hatalmas élményben volt részem. Mindenki élvezte, aki ott volt, mindenki mosolygott és mindenkit feldobott az a színes kavalkád, amit a festékporos emberek alkottak.

A második Holi Peace Budapest fesztiválon már kevesebb ember volt. Azok az emberek lemorzsolódtak, akiknek nem jött be az előző. Tehát erre már csak tényleg azok az emberek mentek el, akiknek tetszett az első és szerették volna újra átélni azt az élményt, vagy pedig akik lemaradtak az előzőről. Ennek az időpontja az esős időjárás miatt megváltozott és egy héttel eltolták, tehát eredetileg szeptember 13.-án lett volna a Kopaszi-gáton található Rio XXL-ben. Szeptember 20.-ra a helyszín is megváltozott, így ugyanott rendezték meg ahol az előzőt, ami a Barba Negra Track volt.

A szervezők fejlődésen mentek át a két fesztivál között. A második szervezettsége, illetve lebonyolítása sokkal gördülékenyebb volt. A jegyértékesítés már országos volt, míg az elsőre csak a neten, illetve Budapesten lehetett jegyet venni, és a kapunyitáskor a beengedés is gyorsabban ment.

Mindkét fesztivál alatt gondoskodtak a szervezők a megfelelő hangulatról. A zenekarok és DJ-k folyamatosan váltották egymást, így mindenki megtalálhatta a neki leginkább tetsző stílust. A hangulatot még fokozták a holipor ágyúk, konfettik, óriás ventillátorok és persze a több tonna holipor.

A személyzet kedves, gyors, segítőkész volt. Bármilyen problémával nyugodtan hozzájuk lehetett fordulni.

Mindkét fesztivál egyértelmű fénypontja az volt, mikor óránként visszaszámoltunk és mindenki egyszerre szórta fel a port. Ez a leglátványosabb része az ilyen fesztiváloknak. Bárki, aki az interneten rákeres a Holi fesztiválra egyértelműen azok a képek fogják meg és teszik kíváncsivá, ahol az embertömeg fölött egy hatalmas, színes festékpor felhő lebeg.

Tehát ezúton is szeretném megköszönni a kitalálóknak és a szervezőknek, hogy ezt az élményt Magyarországon is lehetővé, átélhetővé tették.

                                                                                                                                Kiss Tímea

 

 

 

 

Miben rejlik a Barátok Közt nézettségének titka?

Más szóval, mi az a megfoghatat1_o_barikkozt2lan valami, amivel oda tudja tapasztani a nézőt ennyi év után is?
Ahhoz, hogy erre a kérdésre találhassunk valamiféle választ, egy tényszerű adatra szükségünk van. Mégpedig arra, hogy a Barátok Közt 1998. október 26-a óta fut az RTL klub csatornáján. Ha visszaszámolunk, akkor kiderül, hogy már 16 éve láthatjuk azt, hogy mi történik a Mátyás király téren. Ez a 16 év elég hosszú idő, ha úgy belegondolunk, főleg egy szappanopera szemszögéből. Ha egy műsor meg tud érni ilyen sok évet, akkor a mögött egy óriási nagy titok rejlik. Több oldalról is meglehet közelíteni a kérdést. Számomra, a legkézenfekvőbb út az, ha a címéből indulok ki. A néző azért válik nézővé, mert magányosnak érzi magát otthon egyedül. Nem mindenkinek van barátja vagy hétköznap esti programja. Vágyik arra, hogy valaminek a részévé váljon.

A Barátok Közt, mint sorozat cím pont ezt ígéri. A történet középpontjában van egy család, vagy egy baráti társaság, akiknek a mindennapjaiba nyerhet a néző bebocsátást. Ettől úgy érzi majd, mintha ő is közöttük élne, vagyis a család részévé válna. Ez az állapot, persze, nem azonnal alakul ki, hosszú évek eredménye lesz csak. A hosszú évek alatt azok a nézők, akik minden nap megnézik az aznapi részt, elkerülhetetlenné válik az, hogy ne legyen legalább egy olyan karaktere, akivel tudjon azonosulni, akiért tudjon izgulni, ha történik vele valami. Vagy éppenséggel az ellenkezője, akit szívből gyűlöl, és azt kívánja, hogy történjék vele valami rossz. Egy harmadik állapot is létezik, mégpedig az, hogy valamelyik szereplővel közömbösnek maradni. A három állapoton kívül, még sok köztest is lehet találni, mert, úgy ahogy a való életben úgy ebben a sorozatban is többféle kapcsolat létezik.332065_1282142928_268x201

Egy másik út, ami felől meglehetne közelíteni ezt a kérdést, pont az, hogy mondhatjuk-e erre a sorozatra azt, hogy a való életet tükrözi le. Az én véleményem szerint, igen is meg nem is. Igaz, hogy átlagos emberek átlagos problémáiról szól, de valójában ezek a problémák fel vannak nagyítva. De maga az, hogy ezek a problémák velünk is ugyanúgy megtörténhetnek, ettől még nézhetőbbé, érdekesebbé válik a történet. Van még pár olyan trükk, amivel meg tudja tartani a nézőit. Az egyik ilyen, hogy a már meglévő karaktert időnként megváltoztatja, hol pozitív, hogy negatív színben tünteti fel az adott szereplőt. Ekkor lehet, hogy akivel eddig azonosultunk, most megutáljuk. Nem csak a régi szereplők megváltoztatásával, hanem egy vadonatúj szereplő behozásával is fel lehet tartani a figyelmet. Most már az is divatos, hogy ha egy szereplő visszatér egy hosszú idő után.baratok-kozt2

A másik ilyen cseles fogás az, hogy az aktuális epizód végét mindig lezáratlanul hagyja, még pedig azért, hogy fenntartsa a figyelmet. Ennek is az a célja, hogy várjuk a következő részt. Mint minden műsornak ennek is változik a nézettsége. A régi nézők mellett új nézők is becsatlakozhatnak, mivel a szereplők és az események is folyamatosan változik. Ma már teljesen más szereplőgárdája van, mint 16 éve ezelőtt. Ez egyben szomorúság a régi nézőknek, viszont új erővel tölti fel a sorozatot, ami végül is a készítők célja. Mivel, ez nem egy több részes sorozat, mint például a Dr. House, aminek van eleje és vége, ezért a forgatókönyv írók feladata az, hogy mindig történjen valami, amivel fenn tudja tartani a figyelmet. A Barátok Közt sok szempontból hasonló, mint a többi szappanopera, de egy fő dologban bizonyosan eltér. 16 év alatt el tudta érni, hogy azt érezzük, mintha esténként beköltöznének hozzánk a szereplők, majd egy idő után, személyes ismerőseinkké is vállnak, akikről véleményünk van, mert mint tudjuk, ők is hús vér emberek.

 

 

Trafikant András